吃毛栗子有哪些好处
问题描述：请问吃毛栗子有哪些好处？
发布于2022-02-04・浏览3199次
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毛栗子含有丰富的蛋白质以及钙、磷、钾等矿物质，适量食用，有利于机体补充能量及营养物质。
毛栗子，又称板栗、毛栗、凤栗等。每100克板栗大约含蛋白5克，脂肪1克，碳水化合物40克～70克，还含有维生素C、钙、磷、钾、钠、镁及少量B族维生素。
日常吃毛栗子的时候，一定要注意适量、细嚼慢咽，脾胃不好的老年人以及幼儿，一般不建议食用，以免影响消化。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。