经期应选用横躺还是侧躺

经期对于睡觉的姿势没有特殊的要求，可以根据自己的舒适度和喜好选择横躺或侧躺，但需注意避免俯卧位。

月经期的女性容易出现腰酸、腹痛等不适，可以选择让自己感觉舒适的体位，如侧躺或横躺。但需注意避免俯卧位，以免对腹部造成压迫，引起不适。

此外，月经期的女性还应注意个人卫生，保持外阴清洁，勤换卫生巾，避免进行性生活及盆浴，以免引起感染。

如果在月经期出现明显不适，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。