背部筋膜痛要如何缓解

背部筋膜痛，可能是由于背部肌肉劳损、背部筋膜炎、颈椎病等原因引起，可通过生活调理、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、背部肌肉劳损：长时间保持一种姿势，或经常进行弯腰等动作，可能会引起背部肌肉发生劳损，出现疼痛。

（1）生活调理：应尽量避免长时间保持一种姿势，或经常进行弯腰等动作，多进行休息，避免过度劳累。

（2）物理治疗：可采用热敷、按摩、红外线照射等物理治疗方法，以促进背部血液循环，缓解疼痛。

（3）药物治疗：如果背部疼痛较为严重，可遵医嘱使用药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

2、背部筋膜炎：背部筋膜炎是由于背部肌肉、筋膜等组织受到寒冷、潮湿等因素刺激，引起的一种无菌性炎症，可引起背部疼痛。

（1）生活调理：注意保暖，避免背部受凉。

（2）物理治疗：可采用热敷、红外线照射、微波治疗等物理治疗方法，以促进背部血液循环，缓解疼痛。

（3）药物治疗：如果背部疼痛较为严重，可遵医嘱使用药物进行治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠等。

3、颈椎病：颈椎病患者可能会出现背部筋膜痛，同时还会出现颈部疼痛、僵硬、头晕、上肢麻木等症状。

（1）生活调理：保持正确的坐姿，避免长时间伏案工作或使用电子产品，多进行休息。

（2）物理治疗：可采用热敷、红外线照射、颈椎牵引等物理治疗方法，以缓解疼痛，减轻颈椎压迫。

（3）药物治疗：如果背部疼痛较为严重，可遵医嘱使用药物进行治疗，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

如果背部筋膜痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。