换牙期的孩子应该摄取什么钙质

换牙期的孩子需要摄取足够的钙质，以帮助牙齿的生长和发育。建议孩子在日常饮食中多食用富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆浆等。此外，也可以给孩子补充一些含有钙质的营养品，如钙片、钙粉等。需要注意的是，钙质的摄取应该适量，过量的钙质摄取可能会对身体造成不良影响。

除了钙质，孩子还需要摄取足够的维生素D来帮助钙的吸收和利用。维生素D可以通过阳光照射皮肤产生，也可以从一些食物中摄取，如深海鱼、蛋黄等。

另外，家长应该帮助孩子保持口腔卫生，定期带孩子去看牙医，预防龋齿等口腔问题的发生。