山里红和柿子能同食吗

山里红和柿子可以同食，但应避免大量食用，以免引起不适。

山里红又称山楂，富含维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，具有较高的营养价值。柿子富含胡萝卜素、维生素C、膳食纤维等营养物质，同时含有较多的鞣酸。

鞣酸容易与胃内的蛋白质结合形成鞣酸蛋白，难以消化，进而影响胃肠道的正常功能。因此，应避免大量食用柿子，尤其是空腹食用。

此外，柿子中还含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，糖尿病患者应慎食。

需要注意的是，如果食用山里红和柿子后出现不适症状，应及时就医，寻求专业医生的帮助。