运动后膝盖发热怎么办

运动后膝盖发热可能与运动过度、滑膜炎等有关。可以通过休息、冷敷、药物治疗等方法缓解。

1、运动过度：如果运动量过大，可能导致膝盖周围的肌肉和软组织出现轻微的损伤和炎症反应，导致膝盖发热。此时需要适当休息，减少活动，也可以进行冷敷，以缓解症状。

2、滑膜炎：滑膜炎可能与运动过度、感染、痛风等原因有关。主要表现为膝盖肿胀、发热、疼痛等。可以通过休息、减少活动、使用非甾体抗炎药（如布洛芬、双氯芬酸钠）等方法治疗。

如果膝盖发热持续不退或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。