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孕妇可以食用余甘果吗

问题描述:请问孕妇可以食用余甘果吗?
发布于2022-06-16・浏览1874次

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孕妇可以适量食用余甘果。

余甘果又称牛甘果,是一种营养丰富的水果,含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、脂肪、纤维素、碳水化合物和矿物质等营养成分,可以为孕妇提供营养,促进胎儿发育。

但是,孕妇在食用余甘果时需要注意以下几点:

1、适量食用:余甘果味道酸甜,过量食用可能会刺激胃肠道,引起不适。建议孕妇每天食用不超过50克。

2、选择新鲜的余甘果:新鲜的余甘果口感更好,营养成分也更为丰富。

3、注意饮食均衡:孕妇需要摄入多样化的营养,不能只依赖余甘果来提供营养。

总之,孕妇可以适量食用余甘果,但需要注意食用量和饮食均衡。如果孕妇有任何不适或疑虑,建议咨询医生或营养师的意见。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。