高血压吃什么好水果

高血压患者适合吃的水果主要包括含钾高的水果和含有天然叶酸的水果，但也需要根据患者是否合并有糖尿病，以及血糖的控制情况进行选择。

含钾高的水果如香蕉、桔子、柠檬、杏、梅、油桃等，其中香蕉中含钾元素最丰富。钾元素可以帮助调节体内的水分和电解质平衡，从而有助于降低血压。

含有天然叶酸的水果如桔子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。对于H型高血压的患者，由于其体内同型半胱氨酸较高，补充叶酸可以促进同型半胱氨酸的代谢，有利于血压控制。

但是，需要注意的是，如果高血压患者合并有糖尿病，或者血糖控制不良，那么含糖量高的水果则需要少吃或避免吃。因此，选择适合的水果时，应综合考虑患者的具体病情和体质。