又困又睡不着怎么办

又困又睡不着考虑可能是因为心理因素、神经衰弱、睡眠环境等引起的，一般需要采取心理调整、睡眠环境调整、药物治疗等。

1、心理因素：可能是由于患者心里压力大、精神紧张等引起的，主要是调整心理，缓解情绪，有助于促进睡眠。

2、神经衰弱：发病原因并不明确，可能是和心理因素有关，患者要注意自我调整，心里放松情绪，同时配合口服抗抑郁药物和抗焦虑药物，比如氟西汀、帕罗西汀、氯硝西泮、地西泮等。

3、睡眠环境：可能是由于睡眠环境比较嘈杂，导致无法入睡，要注意改善睡眠环境，保持睡眠环境安静。

又困又睡不着还有可能是因为其他原因引起的，如果经常出现这种情况，建议及时到医院就诊，明确原因后，针对性处理或治疗。