一百克南瓜的热量是多少

100克南瓜的热量大约是26千卡。实际热量会因南瓜种类、种植方法等因素的不同产生差异。

南瓜含有丰富的水分和膳食纤维，同时也含有维生素A、维生素C和钾等多种营养物质。这使得南瓜成为了一种既低热量又营养丰富的食物。

然而，食物中的热量并不能完全代表食物的营养价值。因此，选择食物时，除了考虑热量外，还应考虑食物的营养成分和个人的健康状况。