应如何控制空腹血糖偏高

空腹血糖偏高的控制方式包括饮食控制、增加运动量、调整生活习惯和医学干预。

1、饮食控制：饮食是影响血糖的重要因素，需要避免摄入过多的糖分和热量。应选择低糖、低脂肪、高纤维的食物，定时定量地饮食，并尽量避免过饥过饱。

2、增加运动量：适当的运动可以帮助控制血糖。根据自身的身体状况，选择适合的运动方式，如慢跑、快走、游泳等，并尽量保持运动的持续性和规律性。

3、调整生活习惯：良好的生活习惯也是控制血糖的重要手段。需要保持足够的睡眠，避免过度的精神压力，同时戒烟限酒。

4、医学干预：在生活方式的调整无法控制血糖时，可能需要借助药物治疗或者胰岛素注射等医学手段，以帮助控制血糖。在进行医学干预时，应根据医生的指导进行，并定期监测血糖，以便及时调整治疗方案。

综上，控制空腹血糖偏高需要综合调整生活习惯和饮食结构，并在必要时采取医学干预。