哪种盐适合各类人群

对于各类人群来说，无论是食用盐、低钠盐还是海盐，其主要成分都是氯化钠，而对于人体健康的影响主要取决于食用的总量。

1、一般健康人群：可以选择食用盐或者海盐。食用盐是一种常见的调味品，而海盐则含有更多的微量元素，如镁、钾等。

2、高血压或心脏病患者：建议选择低钠盐，因为低钠盐中的钠含量较低，可以减少钠对血压的影响。

以上都需要注意的是，无论选择哪种盐，都要注意食盐的摄入量不宜过多，成人每日食盐摄入量一般不超过6克，以防高血压、心脑血管疾病等。