头太疼了怎么快速缓解

头痛的快速缓解方法主要包括采用药物治疗、做深呼吸和休息等。具体可以如下进行：

1、采用药物治疗：如果头痛症状较重，可采用非处方药如布洛芬等止痛药，但需按照说明书进行合理用药。

2、做深呼吸：采用深呼吸、放松疗法等可以帮助缓解压力引起的头痛，尝试闭上眼睛，深深地呼吸几次，同时想象自己在一个平静、放松的地方。

3、休息：在一个安静、昏暗的环境中休息，避免过度使用眼睛，如长时间看电视、阅读或者使用电脑等，这些都可能引发或加重头痛。

以上措施如果不能有效缓解头痛，或者头痛频繁发作，严重影响日常生活，建议及时就医，找出头痛的原因，进行针对性的治疗。