人每天晚上都会经历梦境吗

每个人在每晚的睡眠过程中都可能会经历梦境。梦境主要发生在睡眠的快速眼动期（REM，Rapid Eye Movement），这一阶段的睡眠通常会出现生动、连续的梦境，每晚都会有多次快速眼动期，每次持续时间不等。

梦境对于每个人来说都是正常的生理现象，可以帮助大脑处理和整合日间的信息、记忆和情感。然而，大多数人在醒来后可能很快就会忘记梦境的内容，这也是正常的。

值得注意的是，如果梦境过于频繁、紧张或者困扰，导致睡眠质量下降，可能需要就医寻求专业建议。此外，保持良好的作息习惯、减轻压力和避免过于刺激的活动，都有助于改善睡眠质量。