60岁以后为什么不宜过度增重

60岁以后不宜过度增重是因为随着年龄的增长，新陈代谢减缓，体重更容易增加，而肥胖会增加很多慢性疾病的风险，包括心血管疾病、糖尿病、高血压、骨关节疾病等。

60岁以后的人往往运动量减少，肌肉量逐渐减少，基础代谢率下降。如果仍然保持与年轻时相同的饮食习惯，很容易导致摄入的热量超过消耗的热量，从而导致体重增加。

因此，60岁以后的人应该注意保持适当的体重，避免过度增重。可以通过合理的饮食和适当的运动来控制体重，同时也应该定期进行体检，及时发现和治疗相关慢性疾病。