肩膀手臂在健身后出现发麻该如何治疗

肩膀手臂在健身后出现发麻，常见原因有乳酸堆积、肌肉拉伤、颈椎病等，可根据原因进行休息、热敷、药物治疗等。

1、乳酸堆积：若运动强度过大或运动时间过长，可能会导致肌肉内乳酸堆积，引起肩膀手臂发麻、酸痛等症状。一般情况下，休息一段时间后，症状可自然缓解。也可以通过热敷、按摩等方式促进血液循环，缓解症状。

2、肌肉拉伤：在健身过程中，由于运动过度或热身不足，可能会导致肌肉拉伤，引起肩膀手臂发麻、疼痛等症状。应立即停止运动，并进行冷敷，缓解疼痛。在72小时后可进行热敷、按摩等处理，同时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

3、颈椎病：颈椎病患者在健身过程中，由于颈部过度活动，可能会导致神经受压，引起肩膀手臂发麻、疼痛等症状。可通过休息、减少颈部活动、热敷、按摩等方式缓解症状，也可遵医嘱使用维生素B1、甲钴胺等药物营养神经。

需要注意的是，若肩膀手臂发麻的症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗，不可自行用药。