跑步会增加紫外线暴露风险吗

跑步本身不会增加紫外线暴露风险，但如果在户外阳光强烈时跑步，没有做好防晒措施，则可能会增加紫外线暴露风险。

紫外线暴露是指皮肤直接暴露于紫外线辐射的过程。紫外线辐射对皮肤有伤害作用，如引起皮肤晒伤、皮肤色素沉着、皮肤光老化等，并且增加患皮肤癌的风险。

跑步是一种健康的运动方式，可以增强身体素质、提高心肺功能，但跑步时需要注意选择合适的时间和地点。在紫外线强烈的时段和地点跑步，容易导致皮肤受到紫外线辐射，增加紫外线暴露风险。

因此，建议在户外跑步时，选择早晨或傍晚时段，并在阴凉处或遮蔽处进行。同时，应做好防晒措施，如穿长袖衣服、戴帽子、涂抹防晒霜等，以减少紫外线暴露风险。