如何内调腮边的痘痘

腮边痘痘，主要是面颊痤疮。内调方法包括改善饮食习惯、保持良好的作息习惯、适当的运动、保持良好的心态等四个方面。

1、改善饮食习惯：保持均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，尽量避免食用油腻、辛辣、甜食和酒类等刺激性食物，以维持身体内环境的稳定。

2、保持良好的作息习惯：保证充足的睡眠，避免熬夜，尽量保持每天早睡早起，以帮助身体正常运作。

3、适当的运动：适当的运动可以帮助身体排汗，清洁毛孔，减少痘痘的发生。可以选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽、游泳等。

4、保持良好的心态：过度的压力和情绪波动会影响荷尔蒙分泌，从而引发痘痘。因此，保持良好的心态，避免压力过大，对于痘痘的内调也非常重要。

此外，如果痘痘持续不愈或者病情加重，应该及时就医，寻求专业的医学帮助。