怀孕四五个月应选择哪种食物

在怀孕四五个月期间，选择富含蛋白质、铁质、钙质以及维生素的食物是十分重要的，包括蛋类、瘦肉、鱼类、奶制品以及新鲜蔬果等。

1、蛋类、瘦肉、鱼类：这些食物富含优质蛋白质，能提供胎儿所需的营养物质，有利于胎儿的正常发育。同时，瘦肉和鱼类也富含铁质，铁质有助于预防孕妇贫血。

2、奶制品：如牛奶、奶酪等，富含钙质，有利于胎儿骨骼的发育。也可以选择富含钙质的食物如豆腐等。

3、新鲜蔬果：提供丰富的维生素和膳食纤维，如橙子、草莓、西红柿、胡萝卜等，有助于孕妇的消化吸收，并保持大便通畅，避免便秘。同时，新鲜蔬果中的维生素C也有助于铁质的吸收。

怀孕期间的饮食要求平衡营养，保持适量，避免过食或偏食，如果有特殊饮食需要，应在医生的指导下进行。