普通食用盐有哪些潜在危害

普通食用盐的过量摄入可能会导致高血压、心脏病、肾脏疾病等健康问题，以及可能增加胃癌的风险。

1、高血压：过多的盐摄入会导致人体水分增多，增加心脏泵血的压力，久而久之可能导致高血压。

2、心脏病：高血压是心脏病的重要危险因素，如冠心病、心肌梗死等，过多的盐摄入会增加这些疾病的风险。

3、肾脏疾病：过多的盐摄入会使肾脏在排出多余盐分时压力增大，可能会导致肾脏功能下降，增加肾脏疾病的风险。

4、胃癌：一些研究发现，长期大量食用盐可能会增加胃癌的风险，但具体机制还需要进一步研究。

建议在日常饮食中控制盐的摄入量，尽量做到饮食平衡，多吃蔬菜水果，少吃高盐、高脂、高糖的食物。