如何调理才能彻底根除血脂高

血脂高一般是指血液中胆固醇和（或）甘油三酯水平升高。调理血脂高，需要采取综合措施，包括调整饮食、增加运动、改善生活方式以及必要时遵医嘱药物治疗。但是目前不存在什么调理方法可以保证彻底根除血脂高。

1、调整饮食：饮食调理是控制血脂高的基础，日常饮食应尽量选择低脂、低糖、低盐的食物，增加膳食纤维的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，避免暴饮暴食，禁止吸烟喝酒。

2、增加运动：适当的运动有助于降低血脂，提高身体代谢水平。建议每周进行至次150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可以进行力量训练，如举重、俯卧撑等。

3、改善生活方式：吸烟、饮酒、熬夜等不良生活习惯会加重血脂异常，因此需要戒烟、限制饮酒、保证充足的睡眠。

4、药物治疗：如果通过生活方式调理，血脂仍然不能达标，需要考虑药物治疗。常用的降脂药物包括他汀类、贝特类、胆固醇吸收抑制剂等。

血脂高是一种常见的代谢性疾病，通过采取上述综合措施，有助于控制血脂水平，减少心脑血管疾病的风险。但血脂高是一个长期的治疗过程，需要长期坚持，并定期复查。

如果血脂高的情况严重或出现其他症状，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。