吃早餐会使人发胖吗

吃早餐不会使人发胖，但如果摄入的热量超过身体所需，不论是在什么时间吃，都会导致体重增加。

早餐是一天中最重要的一餐，吃早餐可以帮助控制饥饿感，减少在白天摄入高热量食物的风险。吃早餐还可以提高代谢率，帮助消耗更多的热量，从而有助于控制体重。

需要注意的是，如果早餐摄入的热量过多，可能会导致体重增加。因此，建议选择营养丰富、低热量的食物作为早餐，例如蔬菜沙拉、水果、全麦面包、瘦肉等。同时，要控制总热量的摄入，保持适当的运动，以达到控制体重的目的。