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大量饮酒而少食会增重吗

问题描述:请问大量饮酒而少食会增重吗?
发布于2022-02-22・浏览2881次

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大量饮酒而少食通常不会增重。然而,这种行为可能会导致严重的健康问题,包括肝脏损伤、营养不良和代谢紊乱等。因此,不建议通过大量饮酒来减少食物摄入量以达到减肥或控制体重的目的。

酒精是一种高热量的饮料,每克酒精含有约7千卡的热量。如果大量饮酒,可能会导致热量摄入过多,从而引起体重增加。此外,酒精会对肝脏产生毒性作用,长期饮酒可能导致肝脏损伤和其他健康问题。

如果想控制体重,建议采取健康的饮食和运动习惯。这包括适量控制热量摄入,保证膳食均衡,多吃蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康的脂肪,并进行适量的运动。同时,应该避免过度饮酒,以保护肝脏和身体健康。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。