泡面拌面与米饭的热量谁更高

泡面、拌面与米饭的热量高低，与其烹饪方式、配料等有关，因此很难进行明确的比较。

一般情况下，同等重量的泡面、拌面和米饭，米饭的热量相对更低。但如果加入油包等调料，泡面和拌面的热量则会升高。

此外，泡面和拌面需要经过高温油炸，不仅热量较高，也会破坏一些营养素。而米饭的烹饪方式则相对健康，更容易被人体消化吸收。

因此，建议日常饮食中以米饭为主食，尽量少吃泡面和拌面等高热量、高脂肪的食品。同时注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，适量摄入瘦肉、鱼类等优质蛋白质，以保证身体健康。