晚餐时间适合享用坚果和红枣吗

晚餐时间是可以享用坚果和红枣的，但要注意适量食用。

坚果是一种营养丰富的食物，富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对身体有益。但是，坚果的热量较高，过量食用容易导致体重增加。

红枣也是一种营养丰富的食物，含有丰富的维生素和矿物质，对身体有益。但是，红枣的糖分含量较高，过量食用容易导致血糖升高。

因此，建议在晚餐时间适量食用坚果和红枣，每次食用的数量不要过多，以免对身体造成不良影响。