长期坐立致使尾部疼痛怎么办

尾部疼痛通常是指尾骨部位的疼痛，长时间坐立可导致尾骨周围软组织受到压迫，局部血运不畅，可能会引起尾骨疼痛。一般可以通过调整坐姿、热敷、药物治疗等方法缓解。

1、调整坐姿：保持正确的坐姿，避免驼背或过度前倾，可以在椅子上放置软垫，以减少尾骨的压力。

2、热敷：局部热敷有助于促进血液循环，缓解尾骨疼痛。可以使用热水袋或热毛巾，每次热敷15～20分钟。

3、药物治疗：如果尾骨疼痛严重，可以遵医嘱口服止痛药物，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。也可以使用一些外用药物，如双氯芬酸钠（扶他林）、云南白药等，有助于减轻疼痛。

如果尾骨疼痛持续不减或加重，建议及时就医，以明确病因，并进行针对性治疗。