晚上老是醒来好几次怎么办

晚上老是醒来好几次可能的原因有心理压力过大、睡眠障碍等，可以进行自我调整、药物治疗、心理治疗。

晚上醒来好几次可能最近心理压力过大，白天过度紧张、兴奋导致，应该进行自我调整，放松心情，调整生活方式，避免熬夜，避免日间食用咖啡、浓茶，避免在睡前安排剧烈运动。

此外，可以使用治疗失眠症的药物，常用药物有奥沙西泮、佐匹克隆等。失眠症的一线治疗方法为失眠的认知行为治疗，其中包括睡眠限制、刺激控制等内容，恢复昼夜节律并增加睡眠稳态。

药物应就诊后明确诊断在医生的指导下应用。