饱食有利于健康吗

饱食对健康没有好处，长期饱食可能会导致多种健康问题，例如肥胖、糖尿病、心脏病等。

饱食会导致摄入过多的热量和脂肪，从而导致体重增加和肥胖。肥胖是许多健康问题的主要危险因素，如糖尿病、心脏病、中风等。

此外，长期饱食还会增加消化负担，导致消化不良、胃痛等问题。

因此，适当控制饮食，避免暴饮暴食，对保持身体健康有重要的作用。