常吃圣女果有什么好处

适量的食用圣女果可以补充维生素、矿物质等营养物质，但不建议长期大量食用，可能会引起肠胃不适。

圣女果中富含有番茄红素以及有机酸等多种营养素，进食后能够维持人体所需要的维生素以及人体需要的多种氨基酸。食用圣女果可以帮助身体补充所需要的营养，具有很高的营养价值。而且圣女果可塑性强，可以和很多食物搭配食用。

但需注意适量食用，因为圣女果属于酸性食物，长期过量食用容易刺激胃部黏膜造成胃部不适。如果吃圣女果有不适症状，建议前往医院诊断治疗。