哪些食物有助于儿童换牙期牙齿生长

换牙期也称替牙期，大约在6～12岁，乳牙开始逐渐脱落，恒牙开始萌出，到12岁左右，乳牙被恒牙全部替换完毕。食物对牙齿生长的影响有限，但可适当选择一些对牙齿发育有益的食物，包括：

1、富含蛋白质的食物：蛋白质是牙齿的重要组成部分，有助于牙齿的发育和生长。可以选择瘦肉、鱼、豆类、坚果等富含蛋白质的食物。

2、富含钙的食物：钙是牙齿发育的必要元素，可以选择牛奶、酸奶、豆腐、小鱼等富含钙的食物。

3、富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，可以选择深海鱼、鸡蛋等富含维生素D的食物。

4、富含维生素A的食物：维生素A对于牙齿的生长和发育也有一定作用，可以选择动物肝脏、胡萝卜、南瓜等富含维生素A的食物。

此外，还需要注意食物的咀嚼和咬合训练，多吃一些需要咀嚼的食物，如苹果、胡萝卜等，有助于促进牙齿和颌骨的发育。同时，避免过多进食甜食和黏稠的食物，以减少龋齿的发生。