泡盐水喝有什么功效作用

泡盐水喝可以为机体补充钠离子，维持体内电解质平衡，比如出汗过多时可以补充淡盐水，预防肌肉抽搐，但泡盐水喝并不适用于所有人。

在体力劳动或体育锻炼过程中会有大量出汗，而在出汗过程中，通常会伴有盐分丢失，当盐分丢失时，会使神经肌肉的代谢调节作用变差，容易发生肌肉抽搐的情况。

因此经过高强度体力劳动和体育锻炼，大量出汗之后如果适当喝盐水，可以为机体补充盐分，从而预防肌肉抽搐。

淡盐水能够补充体液和电解质，但是并不适合血压过高的人群饮用，因为有可能会导致血压升得更高。也不建议一次性喝过量盐水，避免血压升高，体内钠离子过多导致水肿。还可能会出现口干舌燥，加重胃肠负担。