正确测量血压的方法是什么

正确测量血压的方法包括选择合适的设备、保持适当姿势、放松心情、注意测量时间和记录血压值。

1、选择合适的设备：购买血压计时，选择具有认证标志的品牌，确保测量结果准确。同时，要选择合适的袖带尺寸，以免影响测量结果。

2、保持适当姿势：测量血压时，坐在椅子上，背靠椅背，双脚平放在地面上，不要交叉。手臂放松地搁在桌子上，使测量部位位于心脏水平位置。

3、放松心情：在测量前，先休息5分钟，保持心情平和，避免因情绪波动影响血压测量结果。同时，要避免在测量前2小时内喝咖啡、茶等刺激性饮料，避免吸烟和剧烈运动。

4、注意测量时间：最好每天在相同的时间段进行血压测量，如早晨醒来后和睡前。在开始测量前，尿意明显时先排尿。

5、记录血压值：测量血压时，至少测量2次，至少间隔5分钟，然后计算两次测量结果的平均值。将测量结果记录在血压记录表上，以便随时了解血压变化情况。

测量血压时，要遵循以上方法，确保测量结果准确。如有血压异常，应及时就医。