银耳搭配什么食物有助于下奶

银耳与其他营养食材搭配，可以帮助产妇更好地恢复身体状况，但不能直接明确其有助于下奶的作用。在产后调理中，请确保营养均衡丰富，多摄入高蛋白、低脂肪和膳食纤维的食物。可以尝试以下食材搭配银耳：

1、银耳红枣汤：将银耳、红枣和糖适量加入水中煮制，红枣含有丰富的维生素和矿物质，有助于产后身体的恢复。

2、银耳木瓜糖水：将银耳，木瓜和糖适量加入水中煮制，木瓜含有丰富的维生素以及其他营养成分，有助于消化。

以上搭配可根据个人口味和需求进行调整，建议在饮食方面与医生或专业营养师咨询，获取更专业的建议。同时，保持良好的生活作息、情绪舒畅、充足的休息以及适当的运动，有利于乳汁分泌的恢复和增加。