青少年补钙时需要补充多少k2

青少年补钙时需要补充多少维生素K2，目前并没有一个统一的标准。一些研究表明，维生素K2对骨骼健康具有积极影响，可能有助于预防骨质疏松症和骨折。然而，需要更多的研究来确定青少年补充维生素K2的最佳剂量和方法。

根据目前的研究，建议青少年通过饮食摄入足够的维生素K2。维生素K2主要存在于一些动物性食品中，如肉类、奶酪、鸡蛋等。对于那些无法从饮食中获得足够维生素K2的青少年，建议咨询医生或营养师的建议，以确定适当的补充剂量。