如何治疗侧睡时肩关节的微疼

侧睡时肩关节微疼，可能是由于侧卧时肩膀受到压迫、肩周炎、颈椎病等原因引起，需要根据具体病因采用一般治疗、物理治疗、药物治疗等，如下：

1、肩膀压迫：侧卧时如长时间保持一种姿势或肩膀受到压迫，可能会导致肩部血液循环不畅或神经受压，引起肩关节疼痛。可以通过改变睡姿、调整床铺、使用枕头等方法改善肩膀受压情况，缓解疼痛。

2、肩周炎：肩周炎是肩关节及局部肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，也会引起肩关节疼痛。可采用休息、制动、药物治疗、物理治疗、局部封闭疗法和中医治疗等。同时进行功能锻炼，增加关节的活动度，如果疼痛严重，病程较长，保守治疗效果不佳者，可考虑手术治疗。

3、颈椎病：颈椎病是颈椎退行性病变产生的临床综合征，当病变的颈椎压迫支配肩部的神经时，也可能引起肩关节疼痛。可采用休息、制动、药物治疗、物理治疗、中医治疗等。病情严重时需要手术治疗。

引起侧睡时肩关节微疼的原因还有很多，如冈上肌肌腱炎、肱二头肌长头肌腱炎等，如通过上述方法无法缓解或持续加重，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。