100g鸡胸肉有多少蛋白质

100克鸡胸肉的蛋白质含量约为21-25克。需要注意的是，具体蛋白质含量可能因鸡胸肉的烹饪方式和来源略有差异，例如烹饪过程中可能会丢失部分营养成分。

不过总体来说，鸡胸肉是一种优质的蛋白质来源，适合作为运动员和健身爱好者的食物选择。同时，鸡胸肉中的脂肪含量较低，也适合饮食控制和减脂的需求。建议保持科学合理的饮食搭配，每天摄入足够的蛋白质以维持身体健康。