减脂期晚上喝牛奶会增肥吗

晚上喝牛奶是否会增肥，主要取决于总体热量摄入和消耗，而不仅仅是牛奶的摄入。如果总体热量摄入超过了消耗，即使是在减脂期，也会导致体重增加。

牛奶本身是含有一定热量的食品，每100毫升全脂牛奶大约含有60卡路里的热量。因此，如果在晚上摄入大量牛奶，并且摄入总量超过了消耗能量，就有可能导致体重增加。但是，如果将牛奶的热量计算在内，并控制总体的热量摄入，那么晚上喝牛奶并不会导致增肥。

因此，晚上喝牛奶是否会增肥，主要看个体的热量摄入和消耗，以及生活习惯和体质等因素。建议在控制总体热量摄入的前提下，适量摄入牛奶。