不枕枕头睡觉对含胸驼背有效吗

不枕枕头睡觉对含胸驼背是没有效果的。

含胸驼背大多是由姿势不良而导致的，伴随着颈部背部的疼痛而导致活动受限，时间久后就容易导致脊柱侧弯畸形，引起神经压迫的症状。

纠正姿势不良引起的含胸驼背的方法。首先应减少长期低头伏案等不良的姿势。可以通过靠墙站立、背部、头部、臀部、脚后跟紧贴墙壁，每天之前站立十五分钟左右，也可进行扩胸运动来拉伸胸部的肌肉，加强锻炼背部肌肉，增强肌肉的稳定性等。

如果含胸驼背是先天性导致或者是因外伤疾病而导致的，并伴有脊柱后凸或者侧凸畸形，就需要骨科就诊，明确原因。

不枕枕头睡觉对含胸驼背是没有效的，建议患者应前往医院就医，避免延误治疗。