过度用腰后出现不敢弯腰的情况怎么办

过度用腰后出现不敢弯腰的情况，可能是腰肌劳损、腰椎间盘突出症、棘上韧带炎等，可通过一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。

1、腰肌劳损：长时间保持一种姿势、反复弯腰等，可引起腰部肌肉、筋膜等软组织损伤，导致腰痛。应改变不良姿势，避免长时间保持同一姿势，进行腰背肌锻炼，如小燕飞、平板支撑等。也可进行热敷、按摩等方式缓解疼痛。

2、腰椎间盘突出症：腰椎间盘突出可压迫神经根，导致腰痛、下肢放射痛、麻木等症状。应避免过度用腰，急性期应卧床休息，下地活动时可佩戴腰围。可通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方式，改善局部血液循环，减轻疼痛。疼痛严重时可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。必要时可进行手术治疗，如髓核摘除术等。

3、棘上韧带炎：长时间弯腰或伏案工作，可引起棘上韧带慢性损伤，出现腰痛。应保持正确的坐姿，避免长时间弯腰。可通过热敷、红外线照射等物理治疗方式，促进血液循环，缓解疼痛。也可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。必要时可进行局部封闭治疗，使用利多卡因等药物。

过度用腰后出现不敢弯腰的情况还可能是其他原因，如腰椎骨折等，应及时就医，明确病因，在医生指导下进行治疗，不要盲目用药。