闪腰应该如何治疗

闪腰通常是指的急性腰扭伤，主要表现为腰部疼痛和活动受限。急性腰扭伤多是由于肢体超限度负重，姿势不正确，动作不协调从而引起的腰部肌肉损伤，以下是一些常用的治疗方法：

1、休息：在急性腰扭伤后，应立即停止活动，尽可能保持卧床休息，以减轻疼痛和肿胀。

2、冰敷：在腰部使用冰袋或冰块进行冰敷，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次，可以缓解疼痛和消肿。

3、药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，以减轻疼痛和炎症。注意任何用药都需遵医嘱，不可盲目用药。

4、物理治疗：如果急性腰扭伤比较严重，可以考虑接受物理治疗，如按摩、热敷、超声波、电疗等，以促进血液循环，减轻疼痛和炎症。

5、康复训练：在疼痛缓解后，可以开始进行康复训练，包括腰部肌肉的伸展和强化训练，以增强腰部的稳定性，预防再次闪腰。

如果急性腰扭伤后疼痛持续加重，或者出现腿部麻木、无力等症状，建议及时就医，以确定是否存在更严重的损伤，并接受相应的治疗。