收缩压高怎么降下来

收缩压过高的处理方法主要有两个方面：生活方式干预和药物治疗。

首先，生活方式干预主要包括合理饮食、增加运动以及保持心理平衡。合理饮食主要是减少钠盐摄入，增加钙和钾盐的摄入，多吃新鲜的水果和蔬菜，减少脂肪的摄入，并忌烟、限制饮酒。增加运动主要是对于体型肥胖的人来说，可以选择慢跑、步行、骑车、游泳等运动，一般每周5-7次，每次20-60分钟。保持心理平衡的方式主要是减轻精神压力，必要时可进行心理治疗。

其次，药物治疗需要在医生的指导下进行，满足高血压诊断标准的患者可选择使用。常用的药物有钙离子通道阻滞剂（例如硝苯地平、维拉帕米等）、血管紧张素转换酶抑制剂（例如卡托普利、依那普利等）、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（例如氯沙坦等）、β受体阻滞剂（例如美托洛尔、比索洛尔等）以及利尿剂（例如氢氯噻嗪等）。

需要注意的是，若收缩压高于140㎜Hg，应及时到心血管内科就医，明确是否满足高血压的诊断标准，并进行相应的治疗。