如何预防尿漏

尿漏是指尿液不受控制地从尿道流出，通常是由于尿道括约肌损伤或控制膀胱排尿的神经系统受损所致。以下是一些可采取的措施来预防尿漏：

1、避免尿道感染：尿道感染可导致尿道括约肌功能障碍，增加尿漏风险。平时应注意个人卫生，多饮水、勤排尿，避免憋尿，保持尿道口清洁。

2、避免尿道损伤：尿道损伤可导致尿道括约肌功能障碍，增加尿漏风险。应避免会阴部外伤，如骑跨伤、骨盆骨折等。

3、避免膀胱过度充盈：长时间憋尿、膀胱过度充盈会导致膀胱内压力过高，增加尿漏风险。应及时排尿，避免长时间憋尿。

4、保持健康的生活方式：规律锻炼、健康饮食、控制体重、戒烟限酒等健康的生活方式有助于提高整体健康水平，从而降低尿漏风险。

如果已经出现尿漏症状，应及时就医，明确病因，并接受相应治疗。