为什么睡前总觉得饿

睡前总觉得饿的原因可能有多种，如晚餐过早、饮食结构不合理、过度疲劳等。

1、晚餐过早：晚餐距睡眠时间过长，导致机体在睡眠前已基本消化吸收完食物，可能会出现睡前饥饿感。

2、饮食结构不合理：饮食中缺乏蛋白质、脂肪等营养成分，或食量不足，会导致机体在睡眠前没有充足的饱腹感，从而产生饥饿感。

3、过度疲劳：睡前进行了剧烈运动或过度脑力劳动，会导致身体能量消耗增加，从而产生饥饿感。

4、其他原因：胃肠道疾病、内分泌疾病（如糖尿病、甲状腺功能亢进症等）也可能引起睡前饥饿感。

如果睡前饥饿感严重，或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。