瘦人增肥需要增加饮食量吗

一般情况下，瘦人增肥需要增加饮食量，但也需注意保持膳食平衡。

瘦人想要增肥，首先要保持足够的热量摄入，热量摄入需大于热量消耗，这样才能有多余热量用于肌肉和脂肪的合成。因此，瘦人一般需要适当增加饮食量。

但在增加饮食量的同时，也需要注意保持膳食平衡，保证摄入充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。可以选择一些营养丰富、易消化吸收的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、豆制品、新鲜水果和蔬菜等。

此外，还需注意保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、避免过度疲劳等，以促进身体健康。