减肥初期瘦重大幅下降后期不再降低是怎么回事

减肥初期瘦重大幅下降后期不再降低的原因可能与以下几个方面有关：

1、基础代谢率降低：减肥初期，通过控制饮食和增加运动量，身体会消耗大量的能量，从而导致体重快速下降。但是，随着体重的下降，身体的基础代谢率也会降低，这意味着身体需要更少的能量来维持正常的生理功能。

2、肌肉量减少：减肥过程中，如果只注重减脂而忽略了增肌，可能会导致肌肉量减少。肌肉是燃烧热量的主要组织，肌肉量减少会导致代谢率下降，进而影响减肥效果。

3、遇到瓶颈期：减肥过程中，身体会逐渐适应新的饮食和运动状态，并进入瓶颈期。在瓶颈期，即使继续控制饮食和增加运动量，体重也可能不会继续下降。

4、不良的生活习惯：如果在减肥后期恢复了以前的不良生活习惯，如暴饮暴食、缺乏运动等，就会影响减肥效果，导致体重反弹。

总之，减肥是一个需要长期坚持的过程，需要综合考虑饮食、运动、睡眠和心理等因素。在减肥过程中，要注意保持营养均衡，适量增加蛋白质的摄入，以维持肌肉量。同时，要坚持适量的运动，以提高代谢率，促进脂肪燃烧。如果遇到减肥瓶颈期，可以尝试调整饮食和运动计划，或者寻求专业医生的帮助。