食物中毒后自己可以采取哪些有效措施

食物中毒后自己可以采取的有效措施包括寻求医疗救助、维持身体水分等。

1、寻求医疗救助：食物中毒是一种紧急情况，首先应尽快寻求医疗救助。医生会根据病情给予对症治疗，如解毒、止泻、止吐等。

2、维持身体水分：食物中毒往往伴随着严重的腹泻和呕吐，容易造成脱水。因此，应及时补充水分和电解质，如口服补液盐等。

以上措施在一定程度上能有效地缓解食物中毒的症状，但在具体操作时，仍需遵循医嘱，注意个体差异。

如有疑问建议咨询专业医生。