沙糖桔吃多了有什么后果

适量吃沙糖桔通常不会有什么不良后果，但如果沙糖桔吃多了可能是造成胃肠不适、营养不良、血糖升高等不良后果。

1、胃肠不适：沙糖桔含有机酸如鞣酸、枸橼酸等酸性物质，适量食用能促进消化腺分泌，增进食欲。但如果吃太多，对胃肠道可能会有一定的刺激，可能会出现反酸、腹胀、腹痛等胃肠不适。

2、营养不良：人每天摄入的饮食量有限，如果吃多了沙糖桔，就可能减少其他食物的摄入，影响到整体多样化、搭配合理的均衡食物摄入，长此以往可能会有营养不良的风险。

3、血糖升高：沙糖桔中的糖分比较高，如果沙糖桔吃多了，容易导致糖分摄入超标，从而导致血糖升高。尤其对于糖尿病患者，应当少吃。

沙糖桔吃太多了还可能有其他不良后果，平时注意适量摄入沙糖桔，如果吃太多沙糖桔引起身体不适，应及时就医诊治。