吃冰棒会长胖吗

适量吃冰棒不会胖，但是长期大量吃，容易长胖。

长胖的原理是人体摄入的热量远远大于人体消耗的热量，当人体摄入的热量过多，人体利用不完，便会以脂肪的形式储存在人体内。若长期热量盈余，则容易导致人体体重增加，出现发胖的症状。

所以，适量吃冰棒不会导致热量超标，因此不会胖；但是长期大量吃，容易长胖。合理的安排运动例如有氧运动（游泳、跑步、太极拳）、无氧运动（抗阻力运动）等是可以将多余的热量消耗的。

综上所述，过量食用冰棒是可以导致发胖的，但是只要合理安排热量摄入、合理规划体育运动是可以规避发胖风险的。