高血压能喝奶吗

高血压患者可以喝奶，但建议选择无脂奶，每天可摄取300毫升。

无脂奶含有优质蛋白，对高血压患者有益。此外，高血压患者在饮食上应注意低脂肪、低胆固醇的摄取。合理的膳食对高血压患者十分重要，因为生活方式的干预可以降低高血压，预防或延迟高血压的发生，降低心血管风险。

在饮食方面，高血压患者应多食用富含钾的食物，如蔬菜、水果、土豆、蘑菇等；富含钙、维生素和微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉等；富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物，如无脂奶粉、鱼类、豆制品等。通过合理膳食和生活方式的调整，高血压患者可以更好地控制血压，降低心血管风险。