哪种粥对回奶最有效

没有哪种粥有明显的回奶效果。

回奶是指让乳房不再分泌乳汁，一般发生在哺乳期结束时。粥是一种食物，无法影响人体激素水平，也就无法达到回奶的效果。

如果想回奶，可以咨询医生，使用一些药物来帮助回奶，如生麦芽、芒硝等。

此外，在回奶期间，要注意调整饮食，避免食用促进乳汁分泌的食物，如鲫鱼汤、猪蹄汤等。还要注意保持良好的情绪，避免过度紧张和焦虑，以免影响回奶效果。